MommySteps®

Ein Wohlfühl-Tanz-Workout ohne Leistungsdruck und Stress, dafür mit viel Spaß, Herz und ganz nebenbei automatisch Beweglichkeit und Fitness.

Du hast kürzlich dein Baby schon bekommen?
Du spürst, dass du mal wieder in Bewegung kommen möchtest? Zeit für dich, deinen Körper zu spüren und das ganz ohne Betreuungsproblem für dein Baby? 
Kein Problem, denn MommySteps® ist all das!

Überall in Social Media sehen wir, dass der „After Baby Body“ einer Frau stark im Fokus steht und so insgeheim ein hoher Druck auf Mütter aufgebaut wird. Die Perfektion einer Mutter, die neben dem Baby und dem Haushalt schnell und ohne nach außen sichtbare Mühe wieder zur Topform gelangt, ist überall präsent.

WIR stehen für Bodypositivity! Wir tanzen zu Musik die gute Laune bringt, machen Krafttraining zur Muskelverbesserung und fühlen uns wohl. Egal wie unser Körper aussieht und egal welches Tanz – und Fitnesslevel wir haben. Wir motivieren uns gegenseitig und jede Woche aufs neue haben wir gemeinsam Spaß, mit dem Baby das friedlich in der Tragehilfe schläft. Gute Laune und Happyness sind in diesem Kurs garantiert 😉 Und nebenbei… werden wir fit!

Unsere Schwerpunkte:

• Stressabbau durch Spaß an der Bewegung
• Ökonomisierung der Herzarbeit
• Verbesserung der Kapillarisierung
• Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität
• Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung von Balance & Koordination
• Bodypositivity
• Gemeinschaft
• SelbstakzepTANZ
• Achtsamkeit
• Beweglichkeit
• Spaß!